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Allenamento corsa. Scheda tecnica “Anti-Covid” 29 giugno – 12 luglio 2020

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Abbigliamento per correre: canotta, maglia tecnica, pantaloncini e scarpe
Dotarsi dell'abbigliamento adeguato per correre è fondamentale per un wellrunner. È infatti importante fare le scelte giuste per godere di tutti i benefici.

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Scheda di allenamento Anti-Covid 1-14 giugno 2020

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Il Ritmo Gara (RG) ed il Test dei 7′
Questo articolo ha il compito di spiegare che cosa è il Ritmo Gara o in sigla RG e come si effettua il test dei 7'. Ecco una guida pratica.

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Correre e allenarsi. L’importanza della fase di recupero e del riposo
Il riposo e la fase di recupero delle forse è un momento importante e fondamentale per stare sempre in forma. Ecco alcuni consigli pratici.

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Overtraining. Cosa è il sovrallenamento?
Affrontiamo un argomento che non dovrebbe esistere nel vocabolario del corridore amatore, sebbene agonista: Overtraining o Sovrallenamento.

Overtraining. Cosa è il sovrallenamento?

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Indice di Massa Corporea ideale per correre e per lo sport in generale
La massa corporea di un atleta ( la composizione corporea) influisce in maniera determinante sulla performance sportiva. Ecco tutte le info.

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Scheda allenamento “Anti-Covid” (4-17 maggio 2020)

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Condizione fisica: ecco come leggere l’Indice di Massa Corporea

Condizione fisica: ecco come leggere l’Indice di Massa Corporea

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Perchè i giovani non amano correre?
Come mai, se la corsa porta tanti vantaggi al corpo e alla mente, non trova l'adesione che meriterebbe, e soprattutto i più giovani non amano correre?

Perchè i giovani non amano correre?

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