Allenamento corsa. Scheda tecnica “Anti-Covid” 29 giugno – 12 luglio 2020
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Allenamento corsa. Scheda tecnica “Anti-Covid” 29 giugno – 12 luglio 2020
Abbigliamento per correre: il caldo è il peggior nemico. Guida all'abbigliamento da corsa.
Guida abbigliamento da corsa. Il caldo è il peggior nemico per correre.
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Guida abbigliamento da corsa. Il caldo è il peggior nemico per correre.
Dotarsi dell'abbigliamento adeguato per correre è fondamentale per un wellrunner. È infatti importante fare le scelte giuste per godere di tutti i benefici.
Abbigliamento per correre: canotta, maglia tecnica, pantaloncini e scarpe
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Abbigliamento per correre: canotta, maglia tecnica, pantaloncini e scarpe
Allenamento corsa. Scheda tecnica “Anti-Covid” 14-28 giugno 2020
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Scheda di allenamento Anti-Covid 1-14 giugno 2020
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Questo articolo ha il compito di spiegare che cosa è il Ritmo Gara o in sigla RG e come si effettua il test dei 7'. Ecco una guida pratica.
Il Ritmo Gara (RG) ed il Test dei 7′
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Il Ritmo Gara (RG) ed il Test dei 7′
Il riposo e la fase di recupero delle forse è un momento importante e fondamentale per stare sempre in forma. Ecco alcuni consigli pratici.
Correre e allenarsi. L’importanza della fase di recupero e del riposo
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Correre e allenarsi. L’importanza della fase di recupero e del riposo
Affrontiamo un argomento che non dovrebbe esistere nel vocabolario del corridore amatore, sebbene agonista: Overtraining o Sovrallenamento.
Overtraining. Cosa è il sovrallenamento?
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Overtraining. Cosa è il sovrallenamento?
Scheda di allenamento dal 18 al 31 maggio 2020
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Scheda di allenamento dal 18 al 31 maggio 2020
La massa corporea di un atleta ( la composizione corporea) influisce in maniera determinante sulla performance sportiva. Ecco tutte le info.
Indice di Massa Corporea ideale per correre e per lo sport in generale
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Indice di Massa Corporea ideale per correre e per lo sport in generale